2.    Что просто и быстро (без таблеток и других посторонних средств) можно сделать, чтобы:

- снабдить себя энергией;

- взбодрить или успокоить себя;

- настроиться на текущую задачу.

3.    Как быстро и эффективно помочь себе переключить эмоциональный фон с одного настроя на другой.

4.    Как быстро и эффективно снять стресс; «включить голову».

Книга – практический инструмент для любящих себя людей, ценящих здоровье, хорошее самочувствие и качество жизни, рассказывающий важные нюансы по теме обеспечения себя качественным приливом сил, управления своим эмоциональным фоном и работоспособностью. 

В книге нет никаких волшебных, эзотерических или магических методов. Вся теория книги (менее 20% содержания) и  практический материал (более 80% содержания) относятся к телесно-ориентированной терапии. Любой сможет выбрать себе анти-стресс метод по вкусу.

Иллюстрации просто и понятно дают представление о практически всех основных упражнениях, которые учат понимать свое тело, его сигналы, и помогать себе посредством управления телом.

Упражнения, приемы, практики (в том числе на дыхание) можно делать в офисе на рабочем месте, в парке, в транспорте, дома - где угодно. Многие из саморегулирующих упражнений будут не очень заметны для окружающих, но очень эффективны для Вас. Особенно, когда надо быстро наладить работоспособность, сосредоточиться, успокоиться, расслабиться, наполниться энергией.

Купи качественную инфо через быструю оплату, и мгновленно получи файл в формате pdf на 17 страницах на свою email. 

Действуйте! Это все меняет!