Вверх
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
на рассылку и получайте
  • Статьи на темы самореализации
  • Бесплатные инфоресурсы для саморазвития
  • Окружение успешных людей
  • Скидки на продвигающие инфопродукты и программы

Медитация "Внутренняя улыбка" (для женщин)

Аудиофайл

29 руб.
***1**

Медитация "Внутренняя улыбка" является очень позитивной и светлой практикой, которую можно делать утром или вечером для подзарядки себя положительной энергией, для гармонизации своего внутреннего состояния, для ощущения покоя и радости.

Аудиофайл в формате mp3 доступен для скачивания сразу после мгновенной он-лайн оплаты через данный сайт.

Медитация не содержит никаких эффектов гипноза и прочего специального воздействия на слушателя. Эта очень экологичная медитация. Аудиофайл в формате mp3 и длительностью 12 мин.37 секунд содержит только приятную музыку и голосовое сопровождение, необходимое, чтобы углубиться в медитацию и свои образы.

 

Если нужна более подробная информация о том, что такое "медитация", что ощущает человек во время медитации и зачем она нужна, то читайте дальше.

Медитация помогает осознанно, уравновешенно  и более полно воспринимать свои эмоциональные ощущения, открыть доступ к лучшему пониманию себя и окружающего мира, что конечно приводит к внутренней гармонии и здоровому энергетическому заряду для движения по жизни.  

Уравновешенный и спокойный ум может излечить тело даже от самых серьезных недугов.

Благотворное воздействие медитации выражается в четырех аспектах. Первый – уменьшение страдания. Когда мы медитируем, боль- и физическая, и эмоциональная – отступает. Второй – прояснение, осознание. Во время медитации может возникнуть  вспышка – миг ясности и мудрости. Она подобна молнии: на какую-то секунду все освещается, а потом снова погружается во мрак. Однако память об этом прозрении, а также его влияние сохраняются. Так, расслабляясь и углубляясь в себя во время медитации, можно внезапно понять решение задачи над которой вы, возможно, безуспешно бились в последнее время.  Также, можно четко ощутить свою личную точку зрения и свои личные ощущения на вопрос, по поводу которого возможно вам были навязаны окружающей средой или информационным шумом вокруг и мнения, и ощущения, и решения. Медитация также способна пробудить резервы и силы организма, о которых вы и не подозревали и никогда не использовали. И наконец, четвертый аспект- осознание и раскрытие своей истинной природы.

Однако практика требует определенных условий. Если ум постоянно отвлекается, к медитации вы не готовы. Состояние, когда ум внимателен, но расслаблен, является залогом успешной медитации. Прийти в это состояние позволяют файлы с медитацией, которые мы предлагаем.

Медитации проводят вас сначала через состояние, когда человек чувствует сильное беспокойство, мешающее ему думать, вслушиваться или сидеть ни на что не отвлекаясь. Ум в таком состоянии уподобляется обезьянке, скачущей туда-сюда. «Дайте ей бриллиант, и она не поймет, что это такое»,- говорят буддийские мастера медитации. Затем ум потихоньку успокаивается, но сначала становится вялым настолько, что человек может держать в руках ключ и продолжать его искать.

На следующей стадии расслабления и углубления ум получает информацию (из собственного подсознания), однако не может переработать ее. Пребывая в замешательстве, ум колеблется, и внутри происходит как бы следующий монолог: «Я хочу сделать все, но не могу объять необъятное. За что сейчас лучше взяться?». И, наконец, медитация приводит к истинному состоянию, когда ум расслаблен и внимателен. Человек может сосредоточиться, а это является необходимым условием для медитации. Регулярные занятия медитацией (и/или йогой) способно привести ум в состояние расслабленной внимательности. Кульминацией  и «исцеляющим» или «дающим прозрение» эффектом медитации является состояние, когда ум не отвлекаем случайными и перепрыгивающими с одной на другую мыслями и полностью погружен с объект концентрации. Такое состояние достигается во время медитации или же в те мгновения, когда человек целиком и полностью поглощен каким-то занятием.

Регулярная практика медитации помогает успокоить ум, а если вы ведете малоподвижный образ жизни или только оправились от болезни – восстановить силы и сосредоточиться на главном в своей жизни.  Даже если вы спокойны, здоровы и находитесь в хорошей физической форме, дыхательные техники и умение глубинно расслабляться и восстанавливаться за небольшое время медитации приведут тело и ум в еще большую готовность для полноценной жизни, давая и поддерживая правильный лично для вас эмоциональный и энергетический тонус.

Мысль о том, что в медитации ум должен быть пустым, - не более чем заблуждение. На самом деле мы должны заполнить его объектом исследования. Ум не может быть пустым, за исключением тех моментов, когда мы пребываем в глубоком сне. Наша цель – «обрести единство с объектом, на котором мы сосредотачиваемся». А фокусом может быть что угодно: солнце, луна. Цветок, дерево, человек, божество, звук, цвет, ваше тело или дыхание. Во время медитации нужно выбрать приятный для себя объект, который способствовал бы восстановлении и исцелению. Важно, чтобы трансформация ума была позитивной. Ведь все, что происходит в уме, отражается на теле. Однако не следует путать ум с интеллектом. Здесь речь идет о центре осознанности – о сердце.

Чтобы медитация оказала глубокое воздействие, не обязательно находиться в ней часами. Начать можно и с пяти минут: одна на подготовку, две с половиной- собственно на медитацию и еще минутка на то, чтобы выйти из нее. Для продвинутых, практикующих медитацию в течении уже длительного времени, медитацию можно провести и в транспорте, и на природе без различного музыкального и иного сопровождения.

Для начинающих- файл с музыкой и голосовым сопровождением для поддержки нужного состояния очень поможет. Если вы только пробуете, то возможно не сразу, с первой медитацией, получится эффективно расслабиться и найти внутренние глубинные ответы на свои вопросы. Но чем больше более длительное время вы будете практиковать (даже короткие 5-10 минутные медитации по утрам и/или вечерам, регулярно, каждый день), тем больших результатов и лучшего эмоционального и физического состояния будете добиваться. На это мы даем 100% гарантию!

Как только вы почувствуете эффект от практики, вам захочется увеличить время. Не надо превращать медитацию в культ – запредельный и потому сложный. Необходимо постоянно адаптировать практику к вашим настоящим возможностям.

 

«Каждое утро я начинаю с медитации. В течение всего дня я стараюсь удержать это ощущение покоя и поделиться ими с другими. И каждый вечер я возношу молитву благодарности всему сущему за то, что нам подарено чудо дыхания»,- такой отзыв мы получили от одной нашей клиентки Елены.

***2**
Мнения покупателей:
Еще нет мнений об этом товаре.
Написать свое мнение об этом товаре!

Первое: проголосуйте за этот товар. Пожалуйста, выберите оценку от 0 (плохо) до 5 (отлично).
Можете добавить своё мнение (мин. 25, макс. 2000 знаков)
Введите числа с картинки:*





Введено знаков: